Avainsana: kehollinen harjoitus

Hiljaisuuden joogan® ohjaajan koulutus 2027 Tampere (10 op)

Hiljaisuuden ystävien toteuttama Hiljaisuuden joogan® ohjaajan koulutus tuottaa pätevyyden ohjata Hiljaisuuden joogan ryhmiä ja teemapäiviä. Hiljaisuuden jooga yhdistää kehon, mielen ja hengellisen harjoituksen. Koulutus toteutetaan ensimmäistä kertaa Tampereella yhteistyössä Tampereen hiippakunnan kanssa.

Aika ja paikka: 16.-18.4.2027, 3.-5.9.2027, 19.-21.11.2027

Paikka: Tampere (tarkempi paikka ilmoitetaan myöhemmin)

Ilmoittautuminen 30.11.2026 mennessä – voit kysyä vapaita paikkoja myös myöhemmin: susanna.eratuli@hiljaisuudenystavat.fi, 0500 500 520.

Ilmoittautumislinkki: https://forms.cloud.microsoft/e/HVvCfDV9j8

Hinta: Osallistumismaksu 265 €/lähijakso. Laskutus kolmessa erässä (3 x 265 €). Hiljaisuuden Ystävien jäsenet ja yhteisöjäsenten edustajat saavat -5 %:n alennuksen osallistumismaksusta. Ateriat ja majoitus omakustanteisesti ja omatoimisesti.

Muut kustannukset: Opiskelija hankkii Hiljaisuuden jooga® Ohjaajan opas -kurssikirjan (30 € + toimituskulut).

Osaamistavoitteet

Osallistuja

Osaa itsenäisesti ohjata Hiljaisuuden joogan pitkän perusharjoituksen, lyhyitä harjoituksia ja useamman kerran harjoituskokonaisuuksia sekä teemapäiviä
Tuntee kokonaisvaltaisesti Hiljaisuuden joogan perusteet
Osaa liittää Hiljaisuuden joogan harjoituksia kirkon spiritualiteetin perinteeseen ja muihin sopiviin yhteyksiin
Osaa soveltaa Hiljaisuuden joogaa muun muassa seurakuntatyön tarpeisiin ryhmien, retriittien ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisen kontekstissa.

Hiljaisuuden jooga® on sairaalapastori, joogaopettaja Heli Harjunpään kehittämä kristillinen harjoituskokonaisuus, jossa yhdistyvät lempeät kehoa hoitavat liikkeet, hiljentyminen, hengellisyys ja rukous. Koulutukseen tulevilta edellytetään jonkin verran kehollisten harjoitteiden tuntemusta.

Koulutuksen laajuus 10 opintopistettä koostuu seuraavasti:

opetus, harjoittelu, henkilökohtainen ohjaus, näyttö 2 op
ohjausharjoittelu oman ryhmän kanssa 54 tuntia 2 op
perehtyminen kirjallisuuteen ja kirjoitustehtävät 2 op
videon suunnittelu ja toteutus 2 op
lopputyö 2 op

Opiskelu vaatii sitoutumista omaan työskentelyyn ja harjoitteluun parin kanssa.

Kouluttaja: Mirella Lehtola ja Johanna Harjunkoski.

Tiedustelut kustannuksista: susanna.eratuli@hiljaisuudenystavat.fi, 0500 500 520

Järjestäjä: Hiljaisuuden Ystävät ry

Yhteistyössä: Tampereen hiippakunta, STEP-opintokeskus

Henkeä hengästyneille – hiljaisuuden retriitti

Henkeä hengästyneille -hiljaisuuden retriittiin osallistuja saa kokemuksen yhteydestä omaan kehoonsa, joka kantaa vaiennettuja tunteita oman elämän historiasta ja erilaisista stressitekijöistä.

Retriitissä osallistuja voi tutkia omaa tapaansa hengittää, hakea sitä kautta yhteyttä itseensä ja tunteisiinsa, vapauttaa tilaa luovuudelle. Kuuntelemalla oman kehonsa ja mielensä tuntemuksia voi hengittämiseen keskittymällä pikku hiljaa päästää irti mahdollisista jännitteistä. Näin syntyy tilaa hoitavalle hiljaisuudelle ja itsensä armahtamiselle.

Retriitin ohjaavat näyttelijä, TeM, esiintymis- ja vuorovaikutustaidon kouluttaja Kaija Pakarinen ja kristillisen retriitinohjaaja, hengellinen ohjaaja ja erityisdiakoni Outi Niemi. He vastaavat retriitin ohjelmasta kuten hetkirukouksista, hengitysharjoitteista ja sielunhoidollisista keskusteluista.

Hiljaisuuden retriitin osallistuja kehittää sisäisen käsittämisen ja mielen sekä kehon yhteyksien ymmärtämisen taitoja. Osallistuja osaa käyttää hengitysharjoitteita yhteyden hakemiseen omiin tunteisiin ja hengellisen elämään. Osallistuja osaa käyttää hengitysharjoitteita asiakastilanteissa vakauttamisen välineinä.

Henkeä hengästyneille -hiljaisuuden retriitti

Henkeä hengästyneille -hiljaisuuden retriittiin© osallistuja saa kokemuksen yhteydestä omaan kehoonsa, joka kantaa vaiennettuja tunteita oman elämän historiasta ja erilaisista stressitekijöistä.

Koulutus alkaa perjantaina klo 16.00 ja päättyy sunnuntaina klo 15.00.

Keholliseksi luotu -retriitti

Meidät on luotu ilmaisemaan itseämme, aistimaan toisiamme ja vastaamaan toistemme ilmaisuun.
Kaikki meissä elää ja hengittää sen mukaan, mitä ympärillä elää ja hengittää.

Jumala loi ihmisen aineelliseksi olennoksi aineelliseen maailmaan – ja katsoi luomaansa hyväksi. Ihminen on tarkoitettu kokonaisvaltaiseen yhteyteen: luomakuntaan, toisiin ihmisiin ja Jumalaan. Kristuksen ihmiseksi tuleminen, risti ja tyhjä hauta kertovat lunastuksen ja ylösnousemuksen konkreettisuudesta.

Keho ei ole sielun kulkuväline.
Ihminen on kokonaiseksi luotu ja kokonaisena lunastettu.

Keholliseksi luotu -retriitti kutsuu pysähtymään tämän kokonaisuuden äärelle. Retriitissä tutustutaan kokonaiseksi luotuun ihmiseen, keholliseen uskonilmaisuun ja rukoukseen – ja avaudutaan kohti yhteyttä: itseen, toisiin ja Jumalaan.

Retriitti sisältää ohjattuja kehollisia harjoitteita, kehollista rukousta, Raamatun tekstien kuulostelua, virikepuheita sekä hiljaisuutta. Kaikki harjoitteet tehdään lempeästi, omaa kehoa ja rajoja kuunnellen. Et tarvitse aiempaa kokemusta kehollisesta työskentelystä.

Ohjaajat

Asta Lehtimäki on tanssi-liiketerapeutti, kehollinen terapeutti, työnohjaaja ja kouluttaja Tampereen NNKY:llä.
Hanna-Kaisa Hartala on teologi, kirjoittaja, kouluttaja ja Tampereen NNKY:n järjestökoordinaattori.

Asta ja Hanna-Kaisa ovat kirjoittaneet kirjan Keholliseksi luotu, joka muistuttaa tavallisen ihmisen ja tavallisen elämän arvosta sekä kutsuu kokonaisvaltaiseen uskoon ja yhteyteen. Retriitti pohjautuu kirjan teemoihin ja syventää niitä kehollisen kokemuksen kautta.

Wiisalan Kartano

Wiisalan Kartano on paikka, jossa keho saa rauhoittua ja hengitys löytää oman rytminsä.
Luonnon läheisyys, hiljaisuus ja yksinkertainen kauneus luovat puitteet keholliselle rukoukselle ja syvälle läsnäololle. Osoite Viisalantie 86, 58850 Hiltula (Rantasalmi). Lisätietoja: wiisala.fi. Kartanolle pääsee myös julkisilla kulkuneuvoilla (kysy lisätietoja).

Ohjelmarunko

Perjantai – Minä olen ihme

17.00–18.00 Saapuminen ja majoittuminen

18.00 Turvallinen kehollisuus

perusasioita rajoista ja vireystilasta
toimintaohjeet

18.30 Kevyt ruokailu

20.00 Asettuminen – hiljaisuus alkaa

häpeästä irrottaminen, lupa olla kokonaisena tässä
kehon hyväksyvä kuulostelu (harjoitteita)
Raamatun tekstin kehollinen kuulostelu
kehollinen rukous

21.30 Iltapala

Lauantai – Ja Jumala näki, että niin oli hyvä

8.00 Kehollinen rukous
8.30 Aamupala

10.00 Kehollisuuden teologiaa: luominen

virikepuhe, jonka lomassa kehon kuulostelua
kehollisia harjoitteita
kehollinen rukous

12.00 Lounas

14.30 Kahvi

15.00 Kehollisuuden teologiaa: lunastus

virikepuhe, jonka lomassa kehon kuulostelua
kehollisia harjoitteita
kehollinen rukous

17.00 Päivällinen

18.00 Iltamessu

Sauna

21.00 Kehollinen rukous
21.30 Iltapala

Sunnuntai – Kristus on kuin ihmisruumis

8.00 Kehollinen rukous
8.30 Aamupala

10.00 Yhteyteen luotu

yhteys kehollisena asiana
yhteyden kehollista kuulostelua (harjoitteita)
yhteyttä kehollisessa rukouksessa

12.00 Lounas

13.00 Kehollinen hartaus
Hiljaisuus päättyy

Ilmoittautuminen, maksutiedot ja peruutusehdot

Ilmoittautumiset sähköpostitse: info@wiisala.fi

Viikonlopun täyshoidon hinta (sisältää ohjelman):

Early Bird -hinta 1hh 265 € / hlö 15.2.25 saakka.

16.2.25 lähtien 310 € / hlö.

Peruutusoikeus 1 viikko. Maksu viimeistään viikkoa ennen.

Ilmoitathan mahdolliset erikoisruokavaliot ja allergiat ilmoittautumisesi yhteydessä!

Maksu- ja muut käytännön tiedot saat ilmoittautumisesi jälkeen sähköpostitse.

Käytännön asioista vastaa Mikael Busck-Nielsen 040 77 33 155.

Retriitistä kysymyksiä Astalle 040 577 1846.

UUSI ALKU – Retriitti vuoden alkuun

Teema: Hidastaminen, sisäinen kirkastuminen ja lempeä suunnanotto uuteen vuoteen.
Ydinajatus: Ei suorituspainetta tai “parempi minä” -lupausta, vaan hiljainen alku, jossa kuulostellaan, mitä sydän kaipaa.

Sisältö:

Ohjattu hiljaisuus ja meditaatiot / rukoushetket

Päiväkirjatyöskentely: “Mitä jätän taakseni – mitä kutsun sisään?”

Syvärentoutusharjoitukset

Messu ja siunauksen hetki vuoden alkuun

Ohjelma:

Perjantai – Saapuminen ja laskeutuminen

17.00–18.00 Saapuminen Wiisalaan, majoittuminen

18.00 Avaussanat ja yhteinen alkuhetki: “Tule sellaisena kuin olet”
– lyhyt johdatus hiljaisuuteen ja retriitin kulkuun. Tarjolla hedelmiä ja pientä purtavaa.

19.00 Hiljentymisharjoitus / rentoutus: “Jätä taaksesi mennyt vuosi”
– ohjattu mielikuvamatka ja hiljainen rukous

20.30 Iltapala

21.30 Iltarukous

Lauantai – Kuuntelun päivä

8.00 Aamun rukoushetki

8.30 Aamiainen

9.30 Ohjattu meditaatiohetki

10.00–12.00 Päiväkirjatyöskentely ja omaa aikaa
– ohjeistuksena: “Mitä jätän taakseni – mitä kutsun sisään?”

12.30 Lounas

14.00 Syvärentoutus – Pyhän tilan levossa

15.30 Iltapäiväkahvit
16.00–17.30 Oma hiljainen aika (esim. kävely metsässä, lepo, kirjoittaminen)
17.30 Päivällinen

18.00–20.00 Sauna

20.30 Iltapala

21.30 Kynttilärukous

Sunnuntai – Siunaus ja uusi suunta

8.00 Messu ja vuoden alkuun siunaus

8.45 Aamiainen

12.00 Lounas – hiljaisuus päättyy

13.00 Kotimatka

Retriitin järjestäjänä Wiisalan Kartano. Ohjaajana toimii pastori ja retriitinohjaaja Emiliana Skoog.

Retriitin hinta uuden vuoden tarjoushintaan 250 € / hlö (sis. täyshoidon). Ilmoittautumiset info@wiisala.fi. Käytännön asioista vastaa Mikael Busck-Nielsen 040 77 33 155 ja retriitistä Emiliana Skoog 044 5300 330. Ilmoitathan ilmoittautumisesi yhteydessä mahdollisista allergioista tai erityisruokavalioista. Retriittikeskuksesta lisätietoja: wiisala.fi.