Accessibility Tools

Web Accessibility plugin by DJ-Extensions.com
Skip to main content

Avainsana: hiljentymisharjoitus

Henkilökohtaisesti ohjattu retriitti -kokemus brittiläisestä ignatiaanisesta ohjauksesta

Koulutusretriitin tarkoituksena on paitsi pysähtyä ja pohtia omaa elämää Sanan valossa, myös saada kokemus brittiläisestä ignatiaanisesta ohjauksesta englannin kielellä. Kahdella osallistujalla on mahdollisuus saada ohjausta suomenkielellä. Retriitissä ohjaus tapahtuu etänä verkon välityksellä. Tavoitteena on vahvistaa kansainvälistä verkostoitumista ja mahdollisuuksia yhteistyöhön The Jesuit Institutin ja Britannian ignatiaanisten ohjaajien kanssa. Retriitti toteutetaan henkilökohtaisesti ohjattuna retriittinä. 

Koulutuksen käytyään osallistuja

  • tunnistaa eroja suomalaisessa ja brittiläisessä hengellisessä ohjauskeskustelussa
  • tunnistaa mahdollisia kehittämiskohteita omassa ohjaustyössään
  • osaa arvioida verkon välityksellä tehtävän etäohjauksen soveltuvuutta retriittiohjaukseen
  • vahvistaa itseluottamustaan englannin kielellä kommunikoinnissa
  • vahvistuu omassa Jumala-suhteessaan ja omassa kutsumuksessaan

Koulutus on erityisesti suunnattu hengellisille ohjaajille, mutta kaikki ovat tervetulleita mukaan!

Franciscus Assisilaisen jalanjäljillä – Pysähtymisen retriitti 18.-24.10.2026

Hei! Kirsti, Varja ja minä Paula halusimme järjestää tarkasti suunnitellun, viikon mittaisen retriitin Italian Umbriaan. Retriittimme on arjen kiireistä irrottautumiselle: vaeltamiselle, hiljentymiselle, kauneudelle ja rauhallisuudelle.
Franciscus Assisilaisen jalanjäljillä -retrittimme on sinulle, joka pitää luonnosta, kauneudesta, yksinkertaisesta luomuruuasta ja rauhallisuudesta turvallisesti ja täydellä ylläpidolla. Majoittajamme Marjatta on suomalainen luomutilayrittäjä.
Yksi meistä järjestäjistä, Varja asuu alueella. Matkanjärjestäjä Kirstillä on talo Firenzen lähellä, jossa hän asuu osittain. Paula ohjaa kokonaisuuden. Olen harrastanut vaeltamista 25 vuotta, ohjannut Hiljaisuuden joogaa ja retriittejä kuusi vuotta. Osallistujien hyvä palaute on kannustanut jatkamaan ja jakamaan henkistä ja hengellistä hyvää oloa sekä kokonaisvaltaista läsnäoloa.
”Tarvitsen vain vähän ja sitä vähääkin tarvitsen hyvin vähän.” (Pyhä Franciscus)
Ohjelmasta näet viikon rytmityksen.
Kaikki tiedustelut ja ilmoittautuminen: kirsti@shunktanka.fi

 

Maarian hiljaisuuden päivä

Päivä sopii erityisesti sinulle, jolle yhdessä eletty hiljaisuus on uusi tai harvinaisempi kokemus. Päivä sisältää lempeää hiljaisuuteen johdattelua, rukousta ja tilaa omalle olemiselle. Päivän ohjelmassa on mm. katseluharjoituksia, rukoushetki Maarian kirkossa, yksinkertaista meditaatiota. Hinta 30 € sisältää lounaan ja teetarjoilut. Klo 10-15.30. Päivän ohjaa Kristiina Frondelius, avustaa Mari Heinonen. Paikka: Maarian pappila ja Maarian kirkko.

23.-25.10. AA-laisten hiljaisuuden retriitti

23.-25.10. AA-laisten hiljaisuuden retriitti.

Mahdollisuus pysähtyä hiljaisuuteen 11. askeleen hengessä rukouksen ja mietiskelyn äärelle. Retriitti toteutetaan kristillisen hiljaisuuden retriittiperinteen mukaisesti, mutta ohjelmaan osallistuminen on vapaaehtoista eikä edellytä tiettyä vakaumusta. Vastaavalla ohjaajalla on syvä ymmärrys AA:n toipumisohjelmasta. Soveltuu toipumisen syventämiseen rauhallisessa ympäristössä. Ei suositella akuutissa kriisitilanteessa oleville. Ohjaajat: Anni Selin ja Mereta Kotala, av. Noora Kallio. Paikka: Harjattulan kartano.

Tiedustelu: Anni Selin 0440203234 anniriikkaselin@gmail.com

Ignatiaaniset 30 päivän hengelliset harjoitukset 9 kk:n arkiretriittinä

Ignatius de Loyolan (1491-1556) koostamat Hengelliset harjoitukset ovat mahdollisuus syvälliseen hengelliseen matkaan, jonka aikana voimme löytää rikkaamman yhteyden Jumalaan ja ymmärtää Hänen tahtoaan ja kutsuaan omassa elämässämme. Harjoituksissa käsitellään ihmisen syntisyys, Kristuksen elämä, kärsimys ja ylösnousemus. Harjoitukset mukailevat kirkkovuoden rytmiä.

”Hengellisissä harjoituksissa ei ollut kyse vain Raamatun teksteistä, vaan niiden välityksellä minun elämäni asioista.” Hanne

Harjoituksiin osallistujalla tulee olla kokemusta ignatiaanisesta raamattumietiskelystä ja kokemus retriittiin/arkiretriittiin osallistumisesta. Hakijat tulee sitoutua tunnin (tai vähintään puolen tunnin) hiljentymiseen päivittäin annettujen Raamatun tekstien äärellä.

Vaeltaja tapaa ohjaajansa puolen tunnin ajan viikottain tai sopimuksen mukaisesti. Ohjaajat ovat ignatiaanisen retriittiohjaajakoulutuksen suorittaneita. Koska ohjaajat ovat eri puolilta Suomea, tapaamiset järjestetään pääasiassa verkkotapaamisina. Ohjaus on henkilökohtaista, mutta sekä prosessin aluksi 20.9. klo 19 että sen päätteeksi touko-kesäkuussa kokoonnumme yhteiseen verkkotapaamiseen.

Lisätietoja: Aura Loikkanen, aloikkan(at)gmail.com tai 040 508 5006

Henkeä hengästyneille -hiljaisuuden retriitti

Henkeä hengästyneille -hiljaisuuden retriittiin© osallistuja saa kokemuksen yhteydestä omaan kehoonsa, joka kantaa vaiennettuja tunteita oman elämän historiasta ja erilaisista stressitekijöistä.

Retriitissä osallistuja voi tutkia omaa tapaansa hengittää, hakea sitä kautta yhteyttä itseensä ja tunteisiinsa, vapauttaa tilaa luovuudelle. Kuuntelemalla oman kehonsa ja mielensä tuntemuksia voi hengittämiseen keskittymällä pikku hiljaa päästää irti mahdollisista jännitteistä. Näin syntyy tilaa hoitavalle hiljaisuudelle ja itsensä armahtamiselle.

Retriitin ohjaavat näyttelijä, TeM, esiintymis- ja vuorovaikutustaidon kouluttaja Kaija Pakarinen ja kristillisen retriitinohjaaja, hengellinen ohjaaja ja erityisdiakoni Outi Niemi. He vastaavat retriitin ohjelmasta kuten hetkirukouksista, hengitysharjoitteista ja sielunhoidollisista keskusteluista.

Hiljaisuuden retriitin osallistuja kehittää sisäisen käsittämisen ja mielen sekä kehon yhteyksien ymmärtämisen taitoja. Osallistuja osaa käyttää hengitysharjoitteita yhteyden hakemiseen omiin tunteisiin ja hengellisen elämään. Osallistuja osaa käyttää hengitysharjoitteita asiakastilanteissa vakauttamisen välineinä.

Koulutus alkaa perjantaina klo 16.00 ja päättyy sunnuntaina klo 15.00.

Sydänrukouksen ilta

Sydänrukouksen illassa harjoitellaan hiljentymistä, tarkkaavaisuutta ja läsnäoloa. Sydänrukouksen kautta voi tyynnyttää mieltä ja avata sen kohti Jumalan rauhoittavaa läsnäoloa.

Illoissa hiljennytään kristillisen meditaation hengessä hiljaiseen rukoukseen.

Ilta koostuu lyhyestä virikepuheesta, hiljaisesta rukouksesta, mahdollisesta jakamisesta sekä loppurukouksesta. Illan kesto n. 1 tunti.

  • Joka toinen ma klo 18–19 Myyrmäen kirkolla (Uomatie 1, Vantaa), Sarastus-tila
  • Keväällä 2026: 19.1., 2.2., 16.2., 2.3., 16.3., 30.3., 13.4., 27.4., 11.5., 25.5.

Ohjaajana Kari Koivula, p. 0400 605 955, suti.koivula@gmail.com

Kuva: Adobe Stock / Deemerwha

Pyhän tilan levossa -retriitti

Tervetuloa kokemaan aivan ensimmäinen Pyhän tilan levossa –retriitti Wiisalan Kartanossa – viikonloppu, jossa pysähdytään ja levätään.

Pyhän tilan levossa -toiminnassa saat viipyä syvässä levossa kirkkotilan hiljaisuudessa. Ohjatuissa levon asennoissa ollaan pitkään, ja harjoitus etenee alkurukouksen, raamatuntekstin ja loppurukouksen rytmissä.

Menetelmän ovat kehittäneet papit Jaana Kivekäs ja Anna Mykrä-Siljander osana Levon vallankumous® -työtä. Se pohjautuu restoratiiviseen joogaan, jossa keho ja mieli saavat rauhassa palautua.

Retriittiä ohjaavat Pyhän tilan levossa -ohjaajat sekä retriitinohjaajat Karita von Gross (044 505 9451) ja Emiliana Skoog (044 5300 330).
Viikonloppu on osittain hiljainen ja sisältää ohjattujen harjoitusten lisäksi runsaasti aikaa levolle, hiljaisuudelle ja luonnon rauhalle.

Ota tämä aika lahjaksi itsellesi.
Osallistujamäärä on rajallinen, joten varmista paikkasi ajoissa!

Saat ilmoittautumisesi jälkeen meiltä sähköpostin, jossa kerrotaan lisää käytännön asioista.

 

OHJELMA

Perjantai

17.00–18.00 Saapuminen, majoittuminen

18.00 Johdatus retriittiviikonloppuun ja pientä purtavaa, hiljaisuus alkaa

20.00 Syvärentoutus

21.30 Iltapala

Lauantai

8.00 Lyhyt rentoutushetki

8.30 Aamiainen

12.00 Lounas, hiljaisuus päättyy

13.00 Lyhyt rentoutushetki

14.30 Iltapäiväkahvit

17.00 Päivällinen

18.00–20.00 Saunomismahdollisuus

20.00 Syvärentoutus, hiljaisuus alkaa

21.30 Iltapala

22.00 Lyhyt iltamessu

Sunnuntai

8.00 Lyhyt rentoutushetki

8.30 Aamiainen

12.00 Lounas ja päätöskahvit, hiljaisuus päättyy, kotiinlähtö

Huom. Muutokset ohjelmassa vielä mahdollisia.

UUSI ALKU – Retriitti vuoden alkuun

Teema: Hidastaminen, sisäinen kirkastuminen ja lempeä suunnanotto uuteen vuoteen.
Ydinajatus: Ei suorituspainetta tai “parempi minä” -lupausta, vaan hiljainen alku, jossa kuulostellaan, mitä sydän kaipaa.

Sisältö:

Ohjattu hiljaisuus ja meditaatiot / rukoushetket

Päiväkirjatyöskentely: “Mitä jätän taakseni – mitä kutsun sisään?”

Syvärentoutusharjoitukset

Messu ja siunauksen hetki vuoden alkuun

 

Ohjelma:

Perjantai – Saapuminen ja laskeutuminen

17.00–18.00 Saapuminen Wiisalaan, majoittuminen

18.00 Avaussanat ja yhteinen alkuhetki: “Tule sellaisena kuin olet”
– lyhyt johdatus hiljaisuuteen ja retriitin kulkuun. Tarjolla hedelmiä ja pientä purtavaa.

19.00 Hiljentymisharjoitus / rentoutus: “Jätä taaksesi mennyt vuosi”
– ohjattu mielikuvamatka ja hiljainen rukous

20.30 Iltapala

21.30 Iltarukous

 

Lauantai – Kuuntelun päivä

8.00 Aamun rukoushetki

8.30 Aamiainen

9.30 Ohjattu meditaatiohetki

10.00–12.00 Päiväkirjatyöskentely ja omaa aikaa
– ohjeistuksena: “Mitä jätän taakseni – mitä kutsun sisään?”

12.30 Lounas

14.00 Syvärentoutus – Pyhän tilan levossa

15.30 Iltapäiväkahvit
16.00–17.30 Oma hiljainen aika (esim. kävely metsässä, lepo, kirjoittaminen)
17.30 Päivällinen

18.00–20.00 Sauna

20.30 Iltapala

21.30 Kynttilärukous

 

Sunnuntai – Siunaus ja uusi suunta

8.00 Messu ja vuoden alkuun siunaus

8.45 Aamiainen

12.00 Lounas – hiljaisuus päättyy

13.00 Kotimatka

 

Retriitin järjestäjänä Wiisalan Kartano. Ohjaajana toimii pastori ja retriitinohjaaja Emiliana Skoog.

Retriitin hinta uuden vuoden tarjoushintaan 250 € / hlö (sis. täyshoidon). Ilmoittautumiset info@wiisala.fi. Käytännön asioista vastaa Mikael Busck-Nielsen 040 77 33 155 ja retriitistä Emiliana Skoog 044 5300 330. Ilmoitathan ilmoittautumisesi yhteydessä mahdollisista allergioista tai erityisruokavalioista. Retriittikeskuksesta lisätietoja: wiisala.fi.

Sydänrukouksen ohjaajakoulutus 2025-2027 (15 op)

Sydänrukous on sisterssiläismunkki Thomas Keatingin kollegoineen kehittämä hiljaisen rukouksen muoto. Sydänrukouksesta puhutaan myös keskittävänä tai ydinrukouksena (centering prayer). Sydänrukous on kontemplaatioon johtava tie, jolla ihmisen koko olemus avautuu Jumalalle, perimmäiselle Mysteerille. Sydänrukouksen harjoittamisen myötä avautuvat syvemmät tietoisuuden kerrokset ja vähitellen mieli puhdistuu ja tyyntyy.

Sydänrukouksen ohjaajakoulutus luo kirkon pitkästä rukouksen perinteestä ammentavaa viisautta harjoittaa itse ja ohjata kiinnostuneita kontemplaation tielle.

Aika ja paikka: Ennakkotapaaminen 24.11.2025 klo 10-17. Lähijakso 24.-27.8.2026, Helsinki. Intensiiviretriitti 5.-9.4.2027, Poitsilan retriittikartano, Hamina. Tämän lisäksi luostariviikko Via Silentiin hiljaisen rukouksen luostariyhteisössä oman aikataulun mukaan.

Ilmoittautuminen 31.10.2025 mennessä – voit kysyä vapaita paikkoja myös myöhemmin, p.0500 500 520.

Ilmoittautumislinkki: https://form.jotform.com/231236693353356

Hinta: Osallistumismaksu 350€/lähijakso vuosina 2026 ja 2027. Täysihoito 480 € intensiiviretriitin majoitus ja ruokailu Poitsilan retriittikartanossa. Hiljaisuuden Ystävien jäsenet ja yhteisöjäsenten edustajat saavat -5% alennuksen osallistumismaksuista.

Lisäksi osallistujan omat matka-, majoitus- ja ateriakulut lähijaksoilla Helsingissä 2025 ja 2026 sekä luostarijakson matkakulut. Luostariviikolla ruoka ja majoitus luostaripalvelijalta 0 €, luostarivieraalta (hiljainen rukoilija) 350 €. Lisäksi kurssikirjallisuus.
Laskutuksen voi sopia eriin etukäteen.

Osaamistavoitteet

Osallistuja

  • Tuntee sydänrukouksen elämänmuodon, käytännöt ja periaatteet.
  • Hahmottaa sydänrukouksen teologista ja historiallista taustaa ja sen asettumista kontemplatiivisen rukousperinteen jatkumoon.
  • Osaa harjoittaa sydänrukousta omassa rukouselämässään.
  • Osaa ohjata toisia sydänrukouksen harjoittamisen sisällöissä ja käytännöissä.

Osallistumisen edellytykset:
Kokemus retriittitoiminnasta ohjaajana tai säännöllisenä kävijänä ja/tai kokemus säännöllisestä meditaatiosta tai hiljaisesta rukouksesta. Erityisesti toivomme kokemusta sydänrukouksen (centering prayer) säännöllisestä harjoittamisesta.

Kiinnostus oppia sydänrukouksen menetelmä. Mahdollisuus osallistua koulutuspäiviin ja sitoutuminen sydänrukouksen aktiiviseen harjoittamiseen omassa elämässä.

Koulutuksen rakenne

  • Ennakkokokoontuminen jo vuoden 2025 puolella.
  • Kirjallisuus – Koulutuksen aikana luetaan kolme Thomas Keatingin kirjaa, joista kaksi on käännetty suomeksi: 1) Open Mind Open Heart (Avoin mieli ja sydän), 2) Invitation to Love (Sisäinen eheytyminen) ja 3) Intimacy with God.
  • Itsenäinen sydänrukouksen harjoittaminen: 2 × 20 min päivittäin koulutusjakson ajan.
  • Etäkokoontumiset – koko koulutuksen ajan pienryhmissä viikoittain, kesto noin tunti. Osallistuminen Via Silentii luostariyhteisön toimintaan – keväällä tai kesällä 2026 viikon ajan hiljaisena rukoilijana/hetkipalvelijana/rukouskumppanina sydänrukouksen viikolla. Osallistuja vastaa tämän osion kustannuksista matkoineen.
  • Lähiopiskelujakso: Intensiiviretriitti  Poitsilan retriittikartanossa, Haminassa, keväällä 2027.

Opettajina toimivat Sirkku Aitolehti ja Lauri Maarala. Lisäksi mukana on pitkäaikaisia sydänrukouksen harjoittajia tukemassa pienryhmien kokoontumisia ja sydänrukouksen harjoittamista. Kun koulutus on suoritettu ja sydänrukousta on säännöllisesti harjoitettu vähintään kolme vuotta, on oikeus saada Contemplative Outreachin antama sydänrukouksen opettajan (Commissioned Presenter of Centering Prayer) todistus.

Tiedustelut: susanna.eratuli@hiljaisuudenystavat.fi, p. 0500 500 520, tai sirkku.aitolehti@gmail.com.

Lue lisää: https://contemplativeoutreachuk.com

Yhteistyössä: Hiljaisuuden Ystävät ry ja STEP-opintokeskus